第一话神奈川县川崎市稻田堤的蒜末牛横膈膜和烤五花肉 第二话东京都江东区清澄白河的菠菜培根和熏秋刀鱼刺身 第三话东京都杉并区西荻洼的羊肉饼和蔬菜古斯米 第四话台湾宜兰县罗东的三星葱腊肉和红糟猪肉 第五话台湾台北市永乐市场的鸡肉饭和干面 第六话东京都目黑区大冈山的九绘套餐和鲣鱼味增冷茶泡饭 第七话东京都世田谷区千岁船的羊里脊和羊排 第八话东京都涩谷区代代木上原的芝士炒青椒和肥猪肉炖萝卜 第九话千叶县夷隅市大原的盐烤猪肉饭和油炸什锦 第十话东京都江东区龟户的纯肝盖饭 第十一话埼玉县越谷市千间台的蒸烤牡蛎和美式酱汁蛋包饭 第十二话东京都丰岛区西巢鸭的单人牛肉火锅